복부비만이란 복부에 지방이 과도하게 쌓여서 생기는 비만의 한 형태입니다. 복부비만은 단순히 외모적인 문제뿐만이 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간 등 다양한 건강 위험을 야기할 수 있습니다. 오늘은 모든 병의 근원인 비만, 그중에서도 복부비만에 대해서, 복부비만에 좋은 운동, 식단, 그 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 복부비만에 좋은 운동 복부비만에 좋은 운동은 유산소 운동과 복근 운동을 조합하는 것입니다. 유산소 운동은 체지방을 연소시키고 심폐기능을 강화하는데 도움이 되며, 복근 운동은 복부 근육을 탄력있게 만들고 자세를 바로잡는데 도움이 됩니다. 복부비만에 도움이 되는 몇 가지 좋은 운동에 대해 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 빠르게 걷기: 빠르게 걷기는 과체중인 사람들이 쉽게 할 수 있..