비타민D는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 비타민D는 뼈와 근육을 건강하게 유지하고, 면역력을 강화하고, 다양한 질병을 예방하는 역할을 합니다. 하지만 최근에는 비타민D가 부족한 사람들이 많아지고 있습니다. 햇빛을 적절히 쬐지 못하거나, 비타민D가 풍부한 음식을 먹지 않거나, 혹은 특정 약물이나 질환으로 인해 비타민D의 합성이나 흡수가 잘 되지 않은 경우에도 비타민D 부족이 일어날 수 있습니다. 비타민 부족의 가장 큰 원인은 햇빛을 적절히 쬐지 못하는 것 그럼 비타민D가 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? #1. 비타민D가 부족하면 나타나는 증상들 비타민D가 부족하면 먼저 뼈와 관련된 문제가 발생합니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와주기 때문에, 비타민D가 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증이나 골..