건강은 우리의 삶의 질과 행복에 큰 영향을 미치는 요소입니다. 우리가 건강을 이야기할 때 단순히 병에 걸리지 않는 것만을 이야기하는 것이 아닙니다. 우리가 원하는 진정한 건강한 삶이란 신체적, 정신적, 사회적으로 모두 여유롭고 행복한 삶을 유지해 가는 것입니다. 그런 삶을 살아가기 위해서, 우리는 평상시부터 항상 건강에 좋은 생활습관을 가지고 실천해 나갈 필요가 있습니다. 오늘은 건강에 좋은 생활습관에 대해 알아보고, 그것을 습관화할 수 있는 방법에 대해 소개해 보도록 하겠습니다. 건강에 좋은 생활습관은 다음과 같이 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 건강한 식습관 2. 적절한 운동습관 3. 규칙적인 수면습관 4. 스트레스 관리습관 각각의 습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다. #1. 건강한 식습관 식..