최근 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하거나 책상에 앉아 있는 일이 많아지면서 거북목의 고통을 호소하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 거북목은 목뼈가 일자형으로 변형되어 목과 어깨에 통증을 유발하고, 목디스크, 소화불량, 치매 등 여러 질병을 야기할 수 있습니다. 오늘은 거북목의 원인, 증상 및 거북목에 좋은 교정운동에 대해 몇 가지 소개해 보도록 하겠습니다. 목차 거북목의 원인 거북목은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다. 1. 잘못된 자세 휴대폰이나 컴퓨터 사용 시 머리와 목을 앞으로 기울이는 자세는 거북목을 유발할 수 있습니다. 2. 앉은 자세의 오랜 시간 유지 장시간 앉아서 작업하는 경우, 목과 어깨의 근육이 긴장되어 거북목이 발생할 수 있습니다. 3. 근력 부족 목과 어깨 근육의 약화로 인해 ..