누구나 머리가 좋아지고 싶다고 생각합니다. 머리가 좋다는 것은 무엇을 의미할까요? 뇌과학자들은 머리가 좋다는 것을 뇌의 플라스티시티, 즉 뇌의 유연성과 학습능력으로 정의합니다. 뇌의 플라스티시티란 뇌의 구조와 기능이 새로운 경험과 학습에 따라 변화하고 발달할 수 있는 능력을 말합니다. 이러한 능력은 우리가 태어날 때부터 가지고 있지만, 나이가 들면서 점차 줄어들게 됩니다. 하지만 걱정하지 마세요. 뇌의 플라스티시티는 우리가 어떻게 생활하고 환경에 적응하느냐에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 즉, 우리는 일상생활에서 몇 가지 방법을 통해 뇌를 자극하고 훈련시켜서 머리를 좋게 만들 수 있는 것입니다. 이번 글에서는 뇌과학적으로 검증된 머리가 좋아지는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. #1. 운동하기 운동은..